其實人體並非機械

來源: ephd 於 2017-10-17 07:31:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1503 bytes)
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不能用如此簡單粗暴的方法來推測，更何況並無實驗數據支持。

一般來說年輕人30歲之前無論如何折騰，尤其是喜歡健身和戶外活動的，那些跑酷，在健身房裏麵做百多公斤的深蹲的，隨便怎麽搞膝蓋也很少因為直接外傷之外的原因而導致疼痛。反而是人過了40歲之後，天天坐著不動，膝蓋開始疼痛的人在慢慢增加。

這個現象從道理上是講不通的，天天不動應該是沒有磨損的，為什麽比有磨損的反而更容易膝蓋疼痛呢？堡壘永遠是最容易從內部被攻破的，年輕的時候尤其是喜好運動的體內新陳代謝很快，關節液豐富和關節軟骨的柔韌性很好，周邊肌肉也有很好的彈性和完整的功能性。反觀到了中年，尤其是不愛運動的，體內各處容易聚集水濕和痰濕，這些本不應該存在的垃圾嚴重影響關節液的代謝和軟骨組織的柔韌性，久而久之稍稍的活動就可能造成損傷。

所以說保持健康是第一位，而保持一定量的運動則是把體內各種垃圾快速代謝掉的最好辦法，沒有之一。跑個步就擔心關節磨損，走個路就擔心走多了，這種人反而是最容易關節疼痛的，因為他們本末倒置了。

關節發生問題的絕大多數原因不是過度運動，而是因為疾病導致，而是運動過少則是導致疾病最大元凶之一。

所有跟帖： 

• 讚 -CPA- ♀ 給 CPA 發送悄悄話 CPA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 07:41:38

• 這個說法有數據統計支持 -傻老頭- ♂ 給 傻老頭 發送悄悄話 傻老頭 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 07:45:05

• 其實人體就是一台最精密的機器：) -littlecat8- ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 07:51:19

• 還會自我修理 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 07:51:55

• 修理不是人體的事 -littlecat8- ♂ 給 littlecat8 發送悄悄話 littlecat8 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 07:55:02

• ？？ -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (65 bytes) () 10/17/2017 postreply 10:08:33

• 你的問號笑死人。因為問到我的心裏了！ -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 12:07:09

• 先如今的機器人不是也在朝self-learning邁進，但還沒人想到機器人self-healing的境界。 -Gbdjw- ♀ 給 Gbdjw 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 11:32:59

• 這個陳述我讚同。 -shangxin_na- ♀ 給 shangxin_na 發送悄悄話 shangxin_na 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 07:58:05

• 有道理但還應該把老化因素考慮在內，人老了再維持年輕人的運動負荷容易造成受傷 -夏陽- ♀ 給 夏陽 發送悄悄話 夏陽 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 08:07:13

• 這個不現實也不可能，你再厲害，年輕時能輕鬆推舉100公斤而年紀大了自然不行了 -ephd- ♂ 給 ephd 發送悄悄話 ephd 的博客首頁 (86 bytes) () 10/17/2017 postreply 08:10:12

• 廉頗都有老的時候...... -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (194 bytes) () 10/17/2017 postreply 08:25:25

• 對. 還有的，沒有或者才開始動起來，就去搜羅各運動(動作)帶來的傷害， -甜酒甜- ♀ 給 甜酒甜 發送悄悄話 甜酒甜 的博客首頁 (473 bytes) () 10/17/2017 postreply 08:08:48

• 讚！最近幾個月我終於擺脫了這個myth的困擾， -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (155 bytes) () 10/17/2017 postreply 08:17:33

• 同意，我以前不運動，每天坐電腦前，整天腿痛腰痛，開始鍛煉後，反而皮實了。當然要循序漸進。 -taoqibao- ♀ 給 taoqibao 發送悄悄話 taoqibao 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 08:27:35

• 帶有一定衝力的運動可以在一定程度上逆轉骨質疏鬆 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 08:31:59

• Glad to hear -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 09:25:33

• 運動的好處多多：）） -taoqibao- ♀ 給 taoqibao 發送悄悄話 taoqibao 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 10:28:01

• 握手。我以前也是越坐越冷越坐越難受，好多毛病都出來了 -閑情- ♀ 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (315 bytes) () 10/17/2017 postreply 08:33:31

• 握手，點讚 ：） -taoqibao- ♀ 給 taoqibao 發送悄悄話 taoqibao 的博客首頁 (0 bytes) () 10/17/2017 postreply 09:01:25

• 經常走路是可以預防關節炎的 -cxz2509- ♀ 給 cxz2509 發送悄悄話 cxz2509 的博客首頁 (179 bytes) () 10/17/2017 postreply 09:53:27

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