no，16小時斷食， intermittent fasting，網上油罐上多著呢，都是說一周1-2天。

我從小就被祖母管著7-8份飽，我從來不能撐，從小就是以少食多餐為主，現在也不多食了，吃一點就飽了。 周五去一家上海店吃砂鍋小餛飩，一半就飽了。看飯店裏的其他人大多是一碗麵（或餛飩）+一客生煎包，阿拉真的不行啊，

所有跟帖： 

• 我每天沒問題。感覺自己的體質確實不需要三餐，否則整個下午處於昏沉狀態 -夏陽- ♀ (103 bytes) () 10/16/2017 postreply 10:41:38

• 我媽退休後就一直一天2餐，20多年了。 中國有地區有隻進2餐的習俗。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/16/2017 postreply 10:44:08

• 之前都是受吃好早餐少吃多餐的觀念灌輸，孰不知人人有別的道理 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 10/16/2017 postreply 10:49:15