沒查過，不知道有沒問題, 網上有好些文章說仰臥舉腿和仰臥起坐一樣傷腰椎哦

所有跟帖： 

• 不能低到腰部出現弧度，視頻裏也說了。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 10/05/2017 postreply 08:20:46

• 對，就是這個意思，剛才搜了一下，居然沒找到昨天的那篇文章，大意是說兩腿的重量都在腰椎上，曲腿比直腿好， 我再找找 -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/05/2017 postreply 08:36:56

• 臀部有高度啊， 再最低位時緊貼地麵可能麽? -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/05/2017 postreply 10:11:27

• 好的，俺試試看,不過俺感覺在最低位時腹部肌肉是緊繃的啊~~ -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/05/2017 postreply 10:31:01

• 你練家子哦， 我現在空腿可以輕鬆做到腳不碰到地，就是怕動作有誤傷腰椎~~ -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/05/2017 postreply 11:14:18

• 好的，謝謝 -3-D- ♂ (0 bytes) () 10/05/2017 postreply 11:30:36