換個思路:)):

長期跑步的，如果周期性的增加點HIIT，力量等等，也許是個不錯的主意

而長期HIIT的，如果周期性的增加點跑步運動方式，也許也是個不錯注意

 

所有跟帖： 

• 對，身體不情願做不擅長的工作，比如 -coach1960- ♂ (218 bytes) () 09/29/2017 postreply 15:40:38

• 謝教練兄，最近一直有想法是不是周期性的增加點跑步， -甜酒甜- ♀ (409 bytes) () 09/30/2017 postreply 04:04:08

• 哈，原來是Asics控。目測你這三雙鞋子號碼是 -coach1960- ♂ (76 bytes) () 09/30/2017 postreply 06:53:32

• 目測不準:)) -甜酒甜- ♀ (113 bytes) () 09/30/2017 postreply 07:01:52

• 哈哈，我家 -coach1960- ♂ (123 bytes) () 09/30/2017 postreply 08:39:44

• 讚你家太座!:). 你家太座身高高，還苗條 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 10:10:24