對，身體不情願做不擅長的工作，比如

速度力量型的人（快肌纖維優勢）不大擅長和enjoy有氧練習。同理，耐力型的人缺乏力量速度運動的動力（酸痛來的快）。。。需要有意識地增強運動素養和計劃性。

所有跟帖： 

• 謝教練兄，最近一直有想法是不是周期性的增加點跑步， -甜酒甜- ♀ (409 bytes) () 09/30/2017 postreply 04:04:08

• 哈，原來是Asics控。目測你這三雙鞋子號碼是 -coach1960- ♂ (76 bytes) () 09/30/2017 postreply 06:53:32

• 目測不準:)) -甜酒甜- ♀ (113 bytes) () 09/30/2017 postreply 07:01:52

• 哈哈，我家 -coach1960- ♂ (123 bytes) () 09/30/2017 postreply 08:39:44

• 讚你家太座!:). 你家太座身高高，還苗條 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 09/30/2017 postreply 10:10:24