多謝，很有用！

來源: shangxin_na 於 2017-09-29 12:12:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (217 bytes)
回答: Homework： Progressive overload 由 傻老頭 於 2017-09-29 11:58:45

小聲地提問一下請解惑：若是跑步的話，如果沒過4，5個星期就得增加裏數才能維持體能和其他，那麽一直增加下去沒完沒了，連跑馬拉鬆也不夠維持的啦？

所有跟帖： 

• 哈哈哈，請教練回答吧 -傻老頭- ♂ 給 傻老頭 發送悄悄話 傻老頭 的博客首頁 (0 bytes) () 09/29/2017 postreply 12:15:06

• 哈哈，我的理解是 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (300 bytes) () 09/29/2017 postreply 13:13:34

• 這術業有專攻真是有道理！ -shangxin_na- ♀ 給 shangxin_na 發送悄悄話 shangxin_na 的博客首頁 (29 bytes) () 09/29/2017 postreply 16:46:08

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