哈哈，我的理解是

來源: coach1960 於 2017-09-29 13:13:34 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (300 bytes)
回答: 多謝，很有用！ 由 shangxin_na 於 2017-09-29 12:12:00
身體機能一旦探及上限（極限），維持的時間非常短就開始下滑，無論是主動的還是被動的都要下滑。因此，聰明的辦法是主動降低負荷，觀察身體恢複情況，再做合理安排。你那個爬山適應性訓練，不正是這個原則的體現嗎？

所有跟帖： 

• 這術業有專攻真是有道理！ -shangxin_na- ♀ 給 shangxin_na 發送悄悄話 shangxin_na 的博客首頁 (29 bytes) () 09/29/2017 postreply 16:46:08

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