俺這體育從來都是老師包及格的怎樣係統地鍛煉呢？

來源: 3-D 於 2017-09-27 18:22:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (88 bytes)
回答: 說說郎平和咱老百姓的膝蓋損傷話題 由 coach1960 於 2017-09-27 15:26:43

比如每天舉4LB 啞鈴防手臂鬆弛的鍛練都引起肘關節小痛啊!

所有跟帖： 

• 看你咋理解“痛”，循序漸進 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2017 postreply 19:02:49

• 好的， 就怕造成永久性關節組織損傷~~ -3-D- ♂ 給 3-D 發送悄悄話 3-D 的博客首頁 (0 bytes) () 09/27/2017 postreply 19:17:58

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