做菜從不加糖隻鹵肉稍放點椰子紅糖，基本戒除了精製碳水隻偶爾嘴饞嚐一點

不喝水/茶/黑咖啡之外的飲品。自我感覺飲食方麵沒有多少不良習慣，主要還是基因或髒器功能本身的問題。