I took lots of zumba class and boots camp.

來源: kathyzh 於 2017-08-27 14:45:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 這些都是有氧運動，增加肌肉要靠力量訓練加高蛋白飲食，減肥是體力活容易，增肌是技術活很難，多了解下增肌知識才能有效果 -老白456- ♂ 給 老白456 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/04/2017 postreply 18:28:30

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