提水澆地，挖樹根，翻地種花，挖蒲公英，都很練胳膊的肌肉。

所有跟帖： 

• 是。全身都鍛煉到了。出的汗可能不比桑拿熱瑜伽少。還補了維生素D -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 08/23/2017 postreply 16:54:00

• 太對了！勞動是最好的鍛煉，身心都有好處。如果勞動前彎太多，就到熱瑜伽館進行後彎腰，做相反動作。 -lawattaction- ♀ (116 bytes) () 08/23/2017 postreply 18:02:05