他太酷了,一招搞定膝關節病痛

運動係統疾病造成的傷殘在軀體疾病中比例最重。而膝關節是人體最複雜的大關節,也最容易引起病變和疼痛。
 
親戚家有人受膝關節病痛折磨,領導推薦康複經驗,靠微信寫貼總有點蜻蜓點水,不如我做成視頻直觀。也希望更多人獲利,順便再夾帶點私貨。
 
小時候,父母忙。我在保姆背上長大。這讓我上了背癮。
 
我就怕有情郎是個麻杆腿,撐不起我的噸位。閨蜜說發現一雙大衛腿,勾搭有些日子了,讓我上。
 
我一看,my god,就是做生理實驗測肌電的青蛙腿啊!純肌肉。有一天青蛙腿問我,如果他喜歡我怎麽辦,我說我就好讓人背,他說他就好讓人背煤氣罐。這麽一交換,敲定一樁婚姻。反正煤氣不用罐了。
 
托他的背福,我漂洋過海謀福利。
 
我的院長高升了。要提溜我一起升。我這伸個頭都可能扭了脖頸的小身板,哪受得了那個!可是,咱被中華民族的忠孝節義敬捆綁成了紡錘體,兩頭尖難。遇到艱難我就哭,青蛙腿就背我。一般背著在客廳轉一個圈就歐了。那天哭的時候轉了三個圈不行,院子裏接著轉不行,院子外繼續轉。喀嚓一聲,他膝關節前交叉韌帶(見視頻)被我壓斷了。----- 他一直說是被我壓斷的,寫這篇文章讓他審,他才承認是打地區排球聯賽運動損傷,通過我加重了一下而已。
 
專科醫生說可以開刀,也可以自我康複:鍛煉強有力的肌肉代替交叉韌帶功能。
 
他踏上康複之路。沒服藥,沒休假,每天堅持馬步蹲樁,見視頻。一月後,靜態疼痛消失;半年後,輕負荷疼痛消失;一年後全部疼痛消失,舉200多公斤杠鈴蹲樁(不推薦)。這要換著是我,早就焦慮了、放棄了、抑鬱了。
 
這個男人是不是太有毅力了!我被感動的稀裏糊塗,一支紅杏硬是沒覺得牆外有風景。這話不是隨便說的。
 
一位德國帥哥,才三十多。一樣的運動損傷,手術治療後疼痛加重,將醫生告上法庭,醫生贏了,病人抑鬱喪失工作能力。
 
一位移民,五十多了,膝關節半月板損傷,不敢隨便喪失工作能力,手術28次無效,靠吞鎮痛劑繼續上班。
 
我們的身體除了全科醫生-免疫係統,還有物理治療師-肌肉。引起膝關節痛的原因很多:軟組織、軟骨、骨的炎症、腫瘤、退化、損傷。無論什麽機理,隻要醫生同意物理治療,就可以自我康複。
 
視頻示範了馬步蹲的循序漸進。不一定完全按青蛙腿的12345的60秒x12練習,哪怕就從6秒開始,越簡單越容易堅持。練習時有可能疼痛增加,但是應該是爽,不是煩。以做後舒暢為準。除了這個蹲,其他措施見我的博文:腳部損傷的康複,異曲同工。
 
等著見證奇跡。




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說了些啥?? 沒看懂!! -桃花好運- 給 桃花好運 發送悄悄話 (72 bytes) () 08/10/2017 postreply 07:13:19

謝謝推薦,試一下。 -zijie- 給 zijie 發送悄悄話 zijie 的博客首頁 (0 bytes) () 08/11/2017 postreply 14:25:19

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