一招製服頸椎病痛

人類直立行走給脊柱增添不負之重。手部的精細操作讓頸椎雪上加霜。

 

脊髓發出的脊神經支配人體的感覺和運動。為滿足人類比其他爬行動物更多的上肢活動需求，在支配上肢神經發出的脊髓頸4-胸1段先天性增粗，叫頸膨大，以保障上肢活動的足夠神經元。然而，包圍脊髓的骨性椎管並不相應擴大，這就造成人類天然的頸段狹窄易患頸椎病變綜合症。要彌補這種物種進化過程中的缺陷，需要後天強有力的肌肉支撐。

 

如果給二型糖尿病冠上一個“胖了”的標簽的話，那麽頸椎病的標簽就是：千斤重擔搶著挑，心大外加手又巧。心靈手巧積極上進的人是頸椎病高危人群。我這是在表揚自己嗎？我都這樣了，您就認了吧！

 

我有視頻中顯示的最恐怖最難受的混合型頸椎病外加脊髓損傷。除了先天性遺傳病和感染性疾病，人體的慢性病痛都和生活習慣有關，生活習慣受思維控製。我將自己整成這樣，完全是思維太不地道了。

 

承蒙領導不嫌棄，規定我做操。知道我懶，就將繁複的頸椎操簡化成1分鍾舉兩下操。見視頻第3招：工間1分鍾。

 

就是靠這1分鍾2舉，我活了下來。

 

我還會有大發作，基本都是思維先犯病了。比如認為自己又可以頂天立地了，比如臭美貪涼蹬高跟了，比如放棄硬板床賴到溫柔鄉去了，比如好了傷疤忘了疼不做操了，隻要一個禮拜不做操就發病。這些都是頸椎病患者要避免的。

 

為了讓更多的人受益，我將這個1分鍾妙招做成視頻。為了顯示我的態度，我在視頻中多加了2個1分鍾，那2分鍾我基本不做的，隻有在大發作時才比劃幾天。

 

最重要的那一分鍾我找不到合適的示範圖，自己又不敢真人秀亮相，就用相近的圖做了修改。注意雙腳並攏腳跟貼牆根，手掌心朝後貼牆，背部各部分貼牆，腹部內收防止腰部前突。剛開始做不到的尤其是肩關節有恙的，可以循序漸進。

 

因為是個人經驗分享，是否適合每個人，還得谘詢專業人士。

 

我沒說一招製服頸椎病，而是頸椎病痛。如果頸椎骨性及軟組織解剖結構發生變化，通過做操恢複到花樣年華的可能性不樂觀，但是，可以減緩甚至消除症狀，阻止事態進一步惡化。啃過豬脊骨的人士都知道，錐體間有一層半透明的膠狀物，黏在骨麵的部分總是啃不幹淨，那個東西就是椎間盤。如果那個東西突出了或者壞了，怎麽可能還原呢！做操吧！

 

如果有不明原因的頭痛、眩暈、異常冒汗、胸悶、心慌、惡心、耳鳴、視力突然下降、睡眠障礙、吞咽不順，在排除惡性病變後，不妨試試這個操，堅持兩個月，如果有好轉，這些表現也許和頸椎有關。

 

好好做操，天天健康！

 

[唱唱唱]

試試吧！祝你成功！

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Thanks, I will try it,