我跟樓主一樣的食譜，20種植物種類，包括蔬菜豆類水果幹果糙米。相信樓主身體跟我一樣，會越來越好，

我最初開始研究食譜，是為了治愈 Vasculitis。但現在我不但Vasculitis完全治愈，其它病症如 長期咳嗽鼻塞，腳氣，性功能障礙，等等都不知不覺中完全消失。

現在我的身體是同齡人中最好的，從開始采用未加工植物飲食到現在兩年多了，沒看醫生吃過藥，身體健康沒有任何病症。

所有跟帖： 

• 祝賀你，又有了一個支持者！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 09:13:14

• 謝謝你的支持。我從小是體育差生，但現在開始注重健康飲食和鍛煉，向你的健康水平學習進步。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 20:24:48

• 你能否詳細介紹一下20種植物種類，每日三餐的食譜？謝謝 -QKA- ♀ (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 18:03:10

• 我主要是按維生素C，B，A，E來分類，確保每種維生素都能充分攝取 … -羽衣甘藍- ♂ (856 bytes) () 07/29/2017 postreply 19:51:22

• 謝謝 -QKA- ♀ (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 21:26:34

• 樓主的老婆喜鵲也在博客裏分享了樓主家的20種植物的食譜，她也對維生素很重視，但應該比我的好吃多了。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 07/29/2017 postreply 20:47:43