走路就是不疼不癢，既不是有氧也不是無氧，對吧。

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• 走路連續長時間用大肌肉群，是典型的無氧練習，你感覺不到喘氣是因為強度太低，就叫它低強度無氧練習吧 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 15:10:37