不用分啦，不痛不癢的啥氧也不是，略微喘氣的是有氧，喘大氣/喘不上氣的是無氧。鐵塊兒搬不動的是無氧。。。

所有跟帖： 

• 走路就是不疼不癢，既不是有氧也不是無氧，對吧。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 14:58:10

• 走路連續長時間用大肌肉群，是典型的無氧練習，你感覺不到喘氣是因為強度太低，就叫它低強度無氧練習吧 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 15:10:37