不用分啦，不痛不癢的啥氧也不是，略微喘氣的是有氧，喘大氣/喘不上氣的是無氧。鐵塊兒搬不動的是無氧。。。

來源: coach1960 於 2017-07-20 14:40:37 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

所有跟帖： 

• 走路就是不疼不癢，既不是有氧也不是無氧，對吧。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 14:58:10

• 走路連續長時間用大肌肉群，是典型的無氧練習，你感覺不到喘氣是因為強度太低，就叫它低強度無氧練習吧 -coach1960- ♂ 給 coach1960 發送悄悄話 coach1960 的博客首頁 (0 bytes) () 07/20/2017 postreply 15:10:37

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