那要增加肌肉和體重是不是必須要有無氧和白肌損傷呢？Thanks.

所有跟帖： 

• 請古狗一下兩個詞匯：catabolism and anabolism. 肌肉的薇創傷是我自編的詞匯，不準確。想實質性地 -coach1960- ♂ (525 bytes) () 07/20/2017 postreply 13:20:46