學習了，看來隻要是白肌參與了，氧氣就不夠用了，微創傷就不可避免了。鍛煉也並非都有好處，超過自己能力的運動不可取。

來源: 禦用文人於 2017-07-20 12:09:08 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (281 bytes)

本帖於 2017-07-20 12:33:55 時間, 由普通用戶禦用文人編輯

回答: 順著禦醫生科普無氧代謝，教練再羅嗦一次有氧/無氧運動的話題由 coach1960 於 2017-07-20 11:11:47

阿拉可能從來沒有運動到白肌參與的程度，一旦上氣不接下氣，阿拉就自動停止了。上次被兩條狗追趕，算是近年來第一次的無氧運動。那一天整天都渾身不舒服，兩條腿酸酸的。我是反對馬拉鬆長跑的。

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