學習了，看來隻要是白肌參與了，氧氣就不夠用了，微創傷就不可避免了。鍛煉也並非都有好處，超過自己能力的運動不可取。

阿拉可能從來沒有運動到白肌參與的程度，一旦上氣不接下氣，阿拉就自動停止了。上次被兩條狗追趕，算是近年來第一次的無氧運動。那一天整天都渾身不舒服，兩條腿酸酸的。我是反對馬拉鬆長跑的。

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• 禦姐如果年輕30-40歲，就勸說禦姐改變觀念，嚐試不同健身方式。現在您自己這樣的狀態確實是 -coach1960- ♂ (95 bytes) () 07/20/2017 postreply 13:02:39