做一些腰背運動，讓自己的肌肉矯正腰椎。需要堅持不懈地運動才有效果，大約半年左右基本可以痊愈了。

來源: 菜農123 於 2017-06-06 08:39:18 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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