我得過。沒有休息，但打得少了一點，用tennis ebow brace, 將近半年就好了。打球的很多人都得過，

來源: pichawxc 於 2017-05-23 19:25:04 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (467 bytes)

大多在2-6個月就好了，很個別發展成慢性，帶tennis ebow brace也能打球，就是好不了了。如果想好得快一些，適當休息，注意熱身，拉伸，用tennis ebow brace，打球後冰敷。如果打球後加重了，就一定要少打，初次得比較容易好，一定注意不要發展成慢性。

tennis ebow brace需要能加壓的（如有氣泡），不太疼的情況下，就可以用一般的護肘。

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