這個問題對我很難，不熟悉，還是吃與活網友作答為宜，或去他的博客。感覺生酮飲食除去高脂肪攝入量外，還要求

攝入的脂肪富含中等長度碳鏈的脂肪酸（C6 - C12）, 這些脂肪酸易於轉化成酮體。

所有跟帖： 

• 我個人體會周福滿飲食是低脂飲食，主要特點是以富含維生素，纖維，抗氧化物和其它植物成分的食物為主，不吃精製碳水化合物， -吃與活- ♂ (677 bytes) () 05/22/2017 postreply 06:41:46

• 噢，周福滿與這區別就是說，用大量低糖蔬果替代生酮飲食裏的脂肪攝入量？ -jck66- ♀ (107 bytes) () 05/22/2017 postreply 07:06:51

• 其實正確運用這種飲食是不太容易餓的。有時即使有餓的感覺，並不是低血糖，可以忍受。反而一般的飲食對糖代謝有問題的人造成血糖震蕩 -吃與活- ♂ (50 bytes) () 05/22/2017 postreply 07:39:33

• 周福滿有沒說過把一天量可以分5-6餐吃啊？ -jck66- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 11:31:17

• 我沒見到這方麵的說法。個人認為加一次問題不大，但一直吃個不停不是好的習慣。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 13:01:29

• 噢。謝謝。 -jck66- ♀ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 15:19:50

• 生酮飲食短期可以，長期維持困難。周福滿這個問題不嚴重。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 07:26:08

• 輕度生酮的飲食也可長期堅持，看到有很多人在做。 -吃與活- ♂ (83 bytes) () 05/22/2017 postreply 07:42:57

• 我已經不嚴格地實行了半年，低碳。感覺可以。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 07:53:18

• 好，多分享經驗效果 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 05/22/2017 postreply 08:04:37