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我建議,雙手十指交叉相握,用好手帶動壞手慢慢畫圈活動,以不痛為度。往往練一會,壞手就可以在好手的牽引下抬高不少。再做一些像
來源:
薛成
於
2017-05-10 13:12:05
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回答:
目前沒有。最初肩膀都沒有任何症狀,就是上臂酸,特別像炎症。但現在
由
陳默
於
2017-05-10 13:05:38
蒙古族摔跤手的晃膀子的動作,把後麵的肩胛骨活動開。試試看。
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» 我建議,雙手十指交叉相握,用好手帶動壞手慢慢畫圈活動,以不痛為度。往往練一會,壞手就可以在好手的牽引下抬高不少。再做一些像
所有跟帖:
•
好的。謝謝薛醫生!
-
陳默
-
♀
(0 bytes) (
) 05/10/2017 postreply 13:14:08
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