上臂沒有感覺了,肩膀也沒有什麽。就是叉腰、手別背後不能做。平舉或上舉可以做,但不到位,不能完全橫平豎直。
如果硬做這些動作,上臂裏麵就會拉著痛。
上臂沒有感覺了,肩膀也沒有什麽。就是叉腰、手別背後不能做。平舉或上舉可以做,但不到位,不能完全橫平豎直。
如果硬做這些動作,上臂裏麵就會拉著痛。
• 我建議,雙手十指交叉相握,用好手帶動壞手慢慢畫圈活動,以不痛為度。往往練一會,壞手就可以在好手的牽引下抬高不少。再做一些像 -薛成- ♂ (98 bytes) () 05/10/2017 postreply 13:12:05
• 好的。謝謝薛醫生! -陳默- ♀ (0 bytes) () 05/10/2017 postreply 13:14:08