昨天6麥，pace 8:12. 今天6麥，pace 8:30. 還沒有ITBS

來源: cleanclear 於 2017-04-26 18:36:30 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (137 bytes)

你PG受傷，可能glutes maximus muscle，找個硬球，躺著yoga pad，球在PG下，找出痛點，壓壓幾天就好了

所有跟帖： 

• 你們的速度真快。俺追不上了。哈哈。 -sunlake- ♂ 給 sunlake 發送悄悄話 sunlake 的博客首頁 (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 09:10:13

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