想看心理醫生

從去年10月份開始，由於多方麵原因，突然不開心，根本不想笑，不想在人群中，可沒辦法。現在在另一個城市工作，感到很孤獨，但工作是我以前非常喜歡的（現在覺得自己的工作沒啥成就感），現在就是和很多人在一起，感覺不自在，開會時，也不能有效的消化，吸收大家討論的內容。和人交流，感覺好累，沒話可說，麵部表情不自然。工作效率不高。在家，由於另一半不愛說話，我的煩惱和高興的事，沒處釋放。現在就慢慢變得自閉了。

現在想看心理醫生。猶豫不決。以前從沒看過心理醫生。希望得到大家的鼓勵。

所有跟帖： 

• 看吧，同時找朋友聊聊，煲電話粥對我似心理治療 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 14:03:26

• 建議去看心理醫生，會有情緒疏導。很多人都看心理醫生的，就是不說。 -earthsea- ♀ (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 14:48:45

• 能把你自己目前的問題講的這麽透徹，應該沒啥問題啊。不反對看心理醫生，但更重要的是自己要有行動，比如 -coach1960- ♂ (217 bytes) () 04/27/2017 postreply 16:24:00

• +100 -法眼- ♂ (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 18:43:33

• 你說的這些活動，就是要靠心理醫生鼓勵啊。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 04/30/2017 postreply 04:09:42

• 教會活動也有幫助。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 16:24:52

• 信上帝，去教會 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 16:30:42

• 讓人感覺高興，愉悅的荷爾蒙DHEA是由膽固醇產生的，希望對你飲食有啟發 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 16:38:05

• 是啊，興趣缺失，不能集中精力，社交焦慮。。。 -我去打醬油- ♀ (113 bytes) () 04/27/2017 postreply 17:06:17

• 找源頭，知道一個case，新工作壓力山大，後來辭職，重新找了一份，好了 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 17:17:12

• Adjustment disorder和depression是兩種不同的診斷，前者通常不超過六個月 -有事也不生非- ♀ (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 18:37:28

• 美國的精神病診斷是根據DSMV來進行的，如果六個月以上通常就不再是適應障礙 -有事也不生非- ♀ (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 21:01:37

• 吃蠶豆，每天大太陽下跑步20分鍾。看看能不能感覺開心點？ -老子說兩句- ♂ (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 18:48:02

• 根源在於‘由於多方麵原因’，說明你自己根本知道是為什麽會不高興 -白兔媽- ♀ (57 bytes) () 04/27/2017 postreply 21:51:36

• 能自己發現並享受自己擁有的美好東西當然好，如果不行就真的要早點去看，服藥。大腦裏的離子濃度失衡有時靠自我調節是不夠的。 -tutu7- ♂ (0 bytes) () 04/27/2017 postreply 22:07:12

• 真心地謝謝大家的建議。 -whoareus_eu- ♀ (718 bytes) () 04/27/2017 postreply 22:30:02

• 你可能隻是做一些調整，嚐試做更多的戶外活動， -Lilac2003- ♀ (242 bytes) () 04/28/2017 postreply 07:28:07

• 看心理醫生這個過程本身就對你的心理有幫助，讓你分析自己的行為而不是沉浸在憂傷中。 -pamperedpaws- ♀ (184 bytes) () 04/30/2017 postreply 04:29:58

• 建議看這本書:inner engineering: a yogi's guide to joy. 油管上有很多他的小片子, 特好 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 05:53:37

• 做運動吧，堅持6個月會有根本的改變 -傻老頭- ♂ (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 05:57:25

• 找不到人說話，到這裏來看看貼子，和大家聊聊也好。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 07:48:57

• 運動加 meditation -k467- ♀ (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 09:37:58

• calling friends work for me -willows- ♀ (84 bytes) () 04/28/2017 postreply 14:37:42

• 查查甲狀腺激素 -妙妙~- ♀ (0 bytes) () 04/28/2017 postreply 17:10:38