看心理醫生這個過程本身就對你的心理有幫助，讓你分析自己的行為而不是沉浸在憂傷中。

你可能會產生一種in control 的感覺，同時有生活有了目標。那些覺得心理醫生不重要的，本身沒有過這種經曆也沒有看過心理醫生。