我表哥練跑步，跑10k和半馬，他說蛋白粉對腎髒負擔重，他不用，跑後吃四個雞蛋白，一個雞蛋黃。

來源: 荷西 於 2017-04-06 12:03:36 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (59 bytes)

這說法對不對？蛋白粉到底好不好？

所有跟帖： 

• 4個蛋白一個蛋黃大約25克蛋白質，一杯牛奶蛋白粉大約30克蛋白質 -Teetrinker- ♂ 給 Teetrinker 發送悄悄話 Teetrinker 的博客首頁 (23 bytes) () 04/06/2017 postreply 12:46:10

• 純天然食品更好! -mapleinfall- ♀ 給 mapleinfall 發送悄悄話 mapleinfall 的博客首頁 (0 bytes) () 04/06/2017 postreply 12:58:14

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