指標不覺得有問題. 要想增重的話，我隨便說的:增肌為主，飲食上可以考慮以蛋白質為主

來源: 甜酒甜 於 2017-04-05 21:25:06 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (117 bytes)
本文內容已被 [ 甜酒甜 ] 在 2017-04-05 22:02:49 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 瘦人，代謝高，如何控糖？ 由 xiaochu3 於 2017-04-05 08:34:39

運動上以力量為主

增肌飲食通常吃法: 蛋白質為主/天，多餐及分餐/天

所有跟帖： 

• 謝謝，這基本上就是我的打算和實踐。不過有人說蛋白質加重腎的負擔。 -xiaochu3- ♀ 給 xiaochu3 發送悄悄話 (316 bytes) () 04/06/2017 postreply 05:23:02

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