謝謝，這基本上就是我的打算和實踐。不過有人說蛋白質加重腎的負擔。

減碳之後，我比較接受增加蛋白質，適量的脂肪. 高脂吃不消，也不知道長期的影響。很喜歡你的美食，最近做了你介紹的兩款almond cookie, 比較偏愛香焦的方子。足夠甜，心理上又覺得一個香焦的碳水分成幾份吃，放心多了。謝謝。