看圖說故事，105歲法國人創自行車運動新紀錄

Robert Marchand（馬尚：教練注）生於1911年，身高1.52米，體重115磅。少年時試圖加入自行車運動行列，由於身材矮小，被俱樂部主任無情拒絕。然而馬尚生活一直坎坷，退休前做過多個低收入不穩定的工作。從事自行車運動的夢想也無從談起。68歲時退休，開始鑽心苦練自行車。

2017年一月份，馬尚創造了（100歲以上年齡組）一小時騎行22.5公裏（14英裏）的世界紀錄。另外，他還保持著100歲以上單次連續騎行100英裏的世界紀錄。30幾年來馬尚得完成了多次巴黎---莫斯科等跨國長距離往返騎行

馬尚的成功秘訣並不複雜：吃大量的蔬菜水果，不抽煙盡量不飲酒，每天晚上9點上床睡覺，堅持每天訓練。馬尚不用任何藥物來促進比賽和恢複。他強調這一點很重要，如果你想抄近路，你就可能走不太遠

 

 

所有跟帖： 

• 對比之下中國老爺子吟詩賦詞喝湯補腎！唉，東亞病夫這桂冠不是想摘就摘的。。。問候教練。 -plum59- ♂ (0 bytes) () 03/30/2017 postreply 15:14:51

• 人老了不按“常規”行事，家人會幹預的。去年我哥60大壽，和朋友們去跑了一個半馬比賽， -coach1960- ♂ (440 bytes) () 03/30/2017 postreply 17:13:34

• 很多中國人有奇怪的想法，相信跑步會傷膝蓋。其實不經常跑步的人膝蓋會變弱，再突然猛用力，膝蓋就可能受傷。 -ymck- ♂ (122 bytes) () 03/30/2017 postreply 19:34:33

• 跑步/體操（gym)都是從古希臘衍生來的西方文化 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/30/2017 postreply 19:44:24

• 您別說，美國人口統計還是亞裔活得最長。我們一定做對了什麽。。。 -誌在千裏- ♀ (5724 bytes) () 03/30/2017 postreply 20:20:35

• 全世界還屬東亞人活的最長， 日本人活得長早知道了，現在是韓國，再接下來就是中國沿海地區了：） -誌在千裏- ♀ (1438 bytes) () 03/30/2017 postreply 20:46:01

• 人到暮年時，騎上幾十公裏自行車以後，瀟灑地揮揮手駕鶴西去不好嗎？：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/30/2017 postreply 21:25:47

• 東亞長壽的地區多，基本上都受中醫養生的熏陶。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/30/2017 postreply 23:45:01

• 應該是。至少香港人長壽原因是這個。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 07:47:47

• 新加坡壽命也一直在前四，主要是因為食物飲料裏都用中藥材熬製，藥材雞，肉骨茶，涼茶。老廣的習慣。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 13:51:21

• 屬於烏龜養生法，不比強壯，比賴活 -荷西- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 18:34:42

• 東亞人吃的對。從小就注重飲食健康。美國人的飲食從健康角度看很落後。但美國人有運動習慣。這個不錯。我們亞裔美國人有條件 -香草仙子- ♀ (45 bytes) () 03/31/2017 postreply 08:19:21

• 玻璃心 -吃與活- ♂ (110 bytes) () 03/30/2017 postreply 20:57:39

• 對對 -吃與活- ♂ (246 bytes) () 03/31/2017 postreply 06:28:12

• 我又傷了別人的感情！文革後中國教的那點兒近代史整個是個sham。 -plum59- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 08:22:40

• 玻璃心碎了一地，哈哈哈哈 -plum59- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 08:11:40

• 你太自卑，有本事跟我學學，跑幾個馬拉鬆。以後你看誰都像病婦病夫！哈哈哈哈。。。 -plum59- ♂ (0 bytes) () 04/02/2017 postreply 19:27:10

• 讚，不抄近路。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/30/2017 postreply 15:14:58

• 勵誌！ -kingfish2010- ♂ (208 bytes) () 03/30/2017 postreply 22:49:24

• 退休後向這位前輩學騎自行車。這麽年輕就105歲了嗎？有點懷疑啊。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 00:08:27

• TBz兄快來質疑他不會算年齡。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 00:25:00

• 我也要弄個全國或全省多少年齡組冠軍，什麽項目，目前還沒想好，希望某天能有靈感。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 08:23:14

• 所以我一直對老年生活持樂觀態度，一天吃喝玩樂，弄個愛好，怎出個冠軍，生活太美好了！年輕人中年人壓力太大！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 08:27:56

• 我也對退休生活很向往，退休後每天早上跑步騎自行車，然後回家吃水果蔬菜，吃完去做個義工，然後再吃水果蔬菜 -羽衣甘藍- ♂ (144 bytes) () 03/31/2017 postreply 16:37:23

• 很勵誌，轉發給家人了。不過國內老年人的觀念還是注重養生，不喜歡運動 -八音澗- ♀ (244 bytes) () 03/31/2017 postreply 05:35:55

• 法國人得按照法語發音，這位老伯的名字應該是“馬上” -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 06:00:42

• 學習了，按您的建議改成“馬尚”：））謝謝 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 10:21:14

• 這個看上去比較文雅 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 11:43:07

• 馬上同誌是法國共產黨黨員，1946年曾獲環法自行車大賽第七名 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 06:04:25

• "去年春上到延安，後來到五台山工作“ 哈哈 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 06:26:37

• 有個法國朋友，猶太人，法共黨員，他說71-72年被邀請訪問中國，去了大慶和大寨， -Gbdjw- ♀ (150 bytes) () 03/31/2017 postreply 09:00:55

• 法國是全球共產黨的革命聖地，但從來也不曾走向極端 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/31/2017 postreply 09:14:33

• 法共沒走向極端，是吸取了法國大革命的教訓。 最近法國年輕人越來越多地說不參加選舉，盼望有個革命！ -Gbdjw- ♀ (17 bytes) () 03/31/2017 postreply 09:30:41

• 如果川總遭彈劾，美國也有些不可預測的政治風波 -dudaan- ♂ (101 bytes) () 03/31/2017 postreply 11:46:12