如果我是你，就不算點心的碳水了，吃點心真的是惡習，從根子上戒斷是王道。。。

所有跟帖： 

• 有那麽多好吃的，水果/堅果/肉幹 等等，非吃碳水點心，多虧呀。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/19/2017 postreply 20:51:26

• 水果堅果都在吃，限量攝入。還沒養成吃肉幹的習慣。難道吃肉幹比較健康嗎？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/19/2017 postreply 20:57:19

• 加工肉類是一級致癌物。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/19/2017 postreply 22:07:55

• 從小到大香茶點心一直是comfort food。所以，減量可以，完全戒掉需要時間。已經減掉太多的量了。同時減掉更多糖類的攝入量， -香草仙子- ♀ (230 bytes) () 03/19/2017 postreply 20:54:53