每頓一小時後測測血糖最能知道你吃多了沒。多吃點脂肪就會克製光吃碳水化物和點心了。

試試幾天不限量，每餐搭配合理吃的飽飽的，看你還想吃點心不。吃飯一定要專心，水果不能當飯吃要單獨空腹吃。那個甜瓜又甜又寒 不好消化。

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• 謝謝好建議！目前還沒有測血糖的工具呢。也不太會測。醫生還沒推薦測血糖及其步驟。 -香草仙子- ♀ (413 bytes) () 03/19/2017 postreply 20:17:37