謝謝好建議！目前還沒有測血糖的工具呢。也不太會測。醫生還沒推薦測血糖及其步驟。

主食去碳化就是隻吃肉或魚和菜，不吃米飯。碳水化合物總量零或低於10克（如果蔬菜裏有土豆山藥類）。目前一頓主食的脂肪和熱量應該都不低。但還是覺得口味上不滿足(我口淡，從前要吃很多米飯或麵食配肉魚菜的。）甜瓜這個季節吃的確是太寒了。這個瓜下次再吃這種點心時可以去掉。因為太甜。