午飯：沙拉

所有跟帖： 

• 這個不錯，蔬菜還是少了點，沙拉醬稍嫌多 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:00:10

• 滿滿一盒子。七種青菜，橄欖，橄欖油，鹹肉，雞蛋，辣椒，奶酪，沙拉醬。算是低碳，中度蛋白，高脂飲食吧。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:04:18

• 我看你是一天一個樣，基調不變是低碳水，進行從炸魚到純素的一係列變調, a full spectrum of low carb d -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:13:04

• 準備吃三個月，然後測一下血脂，A1C等 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:14:19

• 密切關注，這麽吃血脂會不會升高？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 16:19:50

• 晚上會吃些豆類的，估計碳水化合物不會超過 100 克。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:18:17

• 這一盤裏含鹽量不低，這點要注意哈呢狼醫生，像鹹肉，橄欖含鹽都不低,還有dressing -甜酒甜- ♀ (44 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:23:30

• 我需要高鹽飲食。低碳高脂飲食讓胰島素水平下降，導致水鈉丟失。不補鹽水，會低血壓，頭暈。我的血壓很正常。謝謝提醒！ -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:29:12

• 哦. 我今天中午吃的，跟你的差不多，哈哈 -甜酒甜- ♀ (312 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:55:03

• 比我的好。你這就算是禁食模擬餐了。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:58:11

• 我今天午飯是煲仔飯。就是香腸飯。非常好吃。但不是健壇提倡的。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 10:19:02

• 不是天天吃沒關係的 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 10:31:28

• 早上吃cheese cake，不太膩？ -Gbdjw- ♀ (44 bytes) () 03/11/2017 postreply 11:05:49

• 每次去一家餐館都要點一份cheese cake。上麵澆上一層薄薄的草莓汁。每一口都是enjoy。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 11:14:07

• 自己做其實蠻有趣的。 -Gbdjw- ♀ (262 bytes) () 03/11/2017 postreply 11:52:29

• 自己做的還是買的？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:27:42

• 不是自己做的，也不是買的。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:29:43

• 偷的。哈 -Maude- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 14:19:18

• 買的沙拉醬其實很不健康，不信你仔細讀一下成分。自己做意大利式的很容易還健康 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:38:09

• 是。自己做肯定會好很多。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:45:41

• 放入那麽多的雞蛋黃！ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:53:18

• 不多。其實一個雞蛋的量也不一定有。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:59:07

• 阿拉是約束在一個蛋黃內。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 11:27:02

• 除了鹹肉，橄欖和dressing 含防腐劑不是我的菜，總體來說，我會很喜歡。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:57:19

• 你說的對。沒防腐劑還真不容易。 -餓狼陀- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 09:59:51

• 我也不喜歡這類橄欖，但LG喜歡得不得了，每次去好一點的食品店（譬如Draeger's）他一定各式各樣的橄欖一盒盒地買一碟 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 10:52:30