對低碳控糖飲食有個疑問

沒見有人提到水果，大家對水果裏的糖怎麽看， 有些含糖量也很高的，像蘋果和梨子這些常見水果？

所有跟帖： 

• 少吃 -MayX- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:09:28

• 我已經半月沒吃水果，沒覺得饞，或受不了。看來都是習慣，洗腦非常有用。以前吃水果多，也是因為說吃水果好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:35:12

• 謝謝回帖 -wudu- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:37:39

• 柚子糖份高嗎？ -皮球- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:48:14

• 改了，為了降糖，任何水果都要少吃。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:18:39

• 其實我不太吃水果，可需要各種維生素呀，我就吃柚子，橘子，獼猴桃 -皮球- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 09:53:12

• 我20多年前查出血糖問題後，醫生給了我一張不能吃或不能多吃的水果蔬菜單。 -Gbdjw- ♀ (320 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:37:42

• 地瓜肯定也不能吃？ -閃電- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:52:16

• Beets對膽囊非常好，我每天會加沙拉裏 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:59:56

• 對血壓好,是super food, Mediaum GI ( 其他mediaum GI ：corn, leeks, sweet -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:24:45

• 世上一切東西都有其2麵性，每個人根據自己的情況取舍。對膽囊好的食物肯定不止beets一種， -Gbdjw- ♀ (200 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:39:01

• 完全同意！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 10:34:10

• 我的理解是看個人的血糖水平，並且控製總量，比如吃了半個橙子，少吃半片麵包就行了。 -ICCI13- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:12:35

• 你是什麽時候開始控糖的？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:35:37

• 我十年前開始主食以糙米為主，周末吃些麵食，現在還是這樣。最初是為了解決便秘問題，一直都很能接受糙米的口感，就一直堅持下來了。 -ICCI13- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 09:01:56

• 難怪你的fasting 和A1c都控製的那麽好。我現在就憑這就能猜到他/她的對糖尿病的了解。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 10:38:17

• mediaum GI： apricts,cantaloupe,figs,papaya,pineapple, wantermelo -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:29:07

• 某些水果品種含糖量極高。 我一般都不吃水果。頂多時不時吃半根香蕉。主要是 -雙喜丸子- ♀ (38 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:40:58

• 握手！我也找不到愛吃的水果，吃它們就是為了健康考慮。為了降糖，少吃唄，多大點事兒。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 10:47:28