我20多年前查出血糖問題後，醫生給了我一張不能吃或不能多吃的水果蔬菜單。

水果中譬如櫻桃，我幾乎不吃，如果吃的話不超過5顆， 。。。

蔬菜裏beets是頭一個不能碰的，法國是beets大國，大學食堂裏天天有beets salade，。。。

還有就是量，好像說一天的水果量應該控製在自己的拳頭大小。

所有跟帖： 

• 地瓜肯定也不能吃？ -閃電- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:52:16

• Beets對膽囊非常好，我每天會加沙拉裏 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 07:59:56

• 對血壓好,是super food, Mediaum GI ( 其他mediaum GI ：corn, leeks, sweet -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:24:45

• 世上一切東西都有其2麵性，每個人根據自己的情況取舍。對膽囊好的食物肯定不止beets一種， -Gbdjw- ♀ (200 bytes) () 03/10/2017 postreply 08:39:01

• 完全同意！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/10/2017 postreply 10:34:10