Bikram Yoga is a hot yoga style, 35–42 °C (95–108 °F)

昨晚的瑜伽課，有一半男的，我右邊的先做了幾個俯臥撐，俯臥撐相當漂亮。還有一次，我前後左右都是男的，那堂課我做的就格外好。嘿嘿！男女搭配，幹活不累。

google Bikram hot yoga, 找一個離家近的，先試一個月，第一個月非常便宜。

所有跟帖： 

• 去年年初我也有輕微的50肩，3月份，做了1個月熱瑜伽，不知不覺地好了。還拍了照片紀念。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 17:42:13

• 圖 沒事做做這個動作，就不會得50肩。 -lawattaction- ♀ (87 bytes) () 02/18/2017 postreply 17:44:45

• 圖很漂亮。真的治好了。讚一個。瑜伽那是技術活，我還不會。 -WarmHerz- ♂ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 17:52:01

• 是辛苦活，要有好的體力和毅力。瑜伽也是個試金石，身體有什麽毛病，全能給你檢驗出來。 -lawattaction- ♀ (86 bytes) () 02/18/2017 postreply 18:04:05

• 謝謝。看來和桑拿相差蠻大，不可用桑拿來替代。等夏天來臨，我在太陽底下多運動，或可收良效。 -WarmHerz- ♂ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 17:45:23

• 114-117F，是多少C？ -懷著我的夢想- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 18:59:08

• 45-47°C -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 19:18:11

• 那就是我看錯了，104-107f?. -懷著我的夢想- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 20:02:36

• 那就是40-41°c， 應該是看錯了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 20:21:40