血糖不會高過140（7.7mmol/L）是什麽時候測得？飯後2小時嗎？還是從第一口開始到2小時這段時間都不會超過140？

有一次我吃小米飯和一個大焦（沒菜，意識到了不對）。吃完，5分鍾就熱潮了，血糖185（10.3mmol/L），我不知道飯後2小時是多少，因為我出門快走去了。

我不饞甜點，買杏仁粉做無糖點心，萬一餓了吃。我有不按點吃飯的壞習慣，要改也需要時間。再有，我覺得少吃多餐對控糖有好處，現在2餐之間吃它。現在不敢一頓吃太多，像你一樣隻吃3餐。當我控糖成功，我會試試你的3餐，不吃任何零嘴、點心的方法。

我在慢慢摸索呢。

 

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• 準確地說，是從吃第一口開始計時，餐後1小時不超過140，餐後2小時不超過120。我其實基本上是任何時候都低於120。 -虎嗅薔薇- ♀ (863 bytes) () 02/18/2017 postreply 10:52:21