早餐前體重64公斤，吃完早餐66.8公斤，上完廁所66.3公斤。

午餐前回到64公斤。

所有跟帖： 

• 您真能吃。：-） -雙喜丸子- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 10:09:10

• 不會胃痛啊？一下子塞進去一個6磅啞鈴 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 10:29:02

• 沒有一點油脂和蛋白，就得吃很大量。而且即使吃很多，吃過沒多久肚子又餓了。 -虎嗅薔薇- ♀ (104 bytes) () 02/18/2017 postreply 12:17:01

• 沒那麽嚴重。植物性食品裏麵也有單位很多熱量很高的，吃一頓可以頂很久的，比如各種 -蓍草為yarrow- ♀ (68 bytes) () 02/18/2017 postreply 12:49:16

• 對抗饑餓的不是熱量，而是蛋白(和部分油)。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 12:57:34

• 這個你我有分歧。我的觀點是，對抗饑餓的有三大熱量來源：蛋白，脂肪和碳水。 -蓍草為yarrow- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 13:22:14

• 不是因為肚子餓才吃這麽多，是因為要吃20多種，確保各種營養都齊全，每種吃下來就這麽多了。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 02/19/2017 postreply 05:21:34

• 謝謝回複。你什麽時候又每天過午不食了？這麽做有什麽特殊的道理嗎？ -虎嗅薔薇- ♀ (158 bytes) () 02/19/2017 postreply 09:52:03

• 我是過午不食的。對吃東西沒什麽愛好，不吃也不餓，吃是為了湊齊維生素礦物質植物纖維脂肪碳水化合物和蛋白質。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 02/19/2017 postreply 05:24:55

• 才知道你過午不食，所以早飯和午飯就必須多吃了。早飯和午飯是幾點吃？有什麽好處？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/19/2017 postreply 06:37:06

• 你一餐要吃2.4公斤食物？是喝水的吧？ -richelle- ♀ (0 bytes) () 02/21/2017 postreply 07:34:06