我的醫生要我記錄每餐食物，之後1-2小時查指尖血糖，隨時調整飲食，堅持1-2周後，就會總結出那些食物升血糖，然後盡量避免。

所有跟帖： 

• 我也嚐試過很多種飲食組合，但我每種飲食組合會持續三個月。飲食要看長期的影響， -羽衣甘藍- ♂ (71 bytes) () 02/18/2017 postreply 09:07:32

• 勤測1-2周的目的是找出明顯升高血糖的食物並將之剔除於自身飲食組合範圍之外。例如，本人就無論如何也不能耐受南瓜粥加蘋果，特別是早 -咬牙也要上- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 09:26:24

• 我家LG是老外，他習慣每天吃肉，周末他做English full breakfast，我就尊重嚐一口，不敢吃，他很胖，膽固醇不高 -懷著我的夢想- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 09:29:49

• 我很瘦，膽固醇高。 -懷著我的夢想- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 09:30:17

• 看來就是遺傳性膽固醇。這方麵我一竅不通。經常來健康壇逛逛，上心點，會找到改善的辦法的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 10:08:31

• 之後1-2小時查指尖血糖，請說的再具體點：是1小時後測一次，2小時後再測一次？血糖的最高點是飯後什麽時候？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 10:00:02

• 飯後2小時小於140，當時我是妊娠糖尿病，要求飯後1小時小於135.手指血有幾乎20%誤差，控製的成果還要結合HbA1c -咬牙也要上- ♀ (293 bytes) () 02/18/2017 postreply 10:31:56

• 你孕期控糖寫的很好，我剛才拜讀了，你能不能再寫一篇，有家族史和孕期糖尿病史的人如何控糖？萬分感謝！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/18/2017 postreply 13:29:47