Hip更flexible，我的兩個腳脖子也可以掛到脖子後麵了。有空在多寫啊

所有跟帖： 

• 謝謝！有空請多寫，先從一字馬開始吧。back bend 你給過視頻，我還記得。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/06/2017 postreply 12:25:18

• 我是每天早上醒來後在床上先練幾分鍾，床上厚軟些不硌得慌，快忍不住的時候抓住床邊再忍一會。貴在每天堅持 -xianrenzhang.- ♀ (397 bytes) () 02/06/2017 postreply 15:36:02

• 謝謝！難度不小。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/06/2017 postreply 18:39:24

• 我開始想認真練時計劃過，當時緊身褲褲襠處離地麵45厘米準備一天進步0.1厘米用450天，實際400天時就練得很好了 -xianrenzhang.- ♀ (289 bytes) () 02/06/2017 postreply 19:06:12

• 服你了！哈哈！我今天開始劈叉看電視了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/06/2017 postreply 20:45:31