記得那個藍貝也是貧血，一個共同點是你們都是運動狂人

來源: NYC2006 於 2017-02-05 13:44:03 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (258 bytes)
回答: 缺鐵怎麽辦？ 由 she3652003 於 2017-02-04 20:10:50

聽醫生的話吧。。。

我也酷愛運動，每天除了肉蛋奶各種青菜,食物的話給你推薦whole foods organic old fashioned rolled oats，一個serving 有10%iron. 我做cardio 之前會吃點，補充碳水和鐵。

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