在理。“常見的有貧血（特別是女性）” 。。

這就是為何，中醫不建議經常長期進行超負荷大汗淋漓運動（包含熱瑜伽），特別是超過50歲女性，若更年期或之後本來就潮熱，易出汗盜汗，陰血虛者，再做超負荷從事大汗淋漓運動，未能及時補水保養，很容易出現不同程度脫水，頭暈失眠，脾氣暴躁，甚至腿抽筋，心慌，貧血。。。 體液丟失容易，補起來複原需要時間。

所有跟帖： 

• 大汗淋漓並不是超負荷的特有標誌 -Teetrinker- ♂ (141 bytes) () 02/05/2017 postreply 12:39:07

• 當年中學生參加勞動，“大汗淋漓”的學生幹部們常常得到老師表揚：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 12:42:58

• “體質越好的人在運動時出汗越快”？ 有人稍一動就大汗淋漓，你說這叫體質好？ -jck66- ♀ (44 bytes) () 02/05/2017 postreply 12:43:02

• 我認為“大汗淋漓”和“悶不出汗”是個暫時的身體狀態，通過鍛煉/訓練一個階段就會趨於合理，用 -coach1960- ♂ (264 bytes) () 02/05/2017 postreply 12:52:51

• 異常“大汗淋漓”和“悶不出汗”都屬病態，鍛煉/訓練是否能好，難說， -jck66- ♀ (335 bytes) () 02/05/2017 postreply 12:58:02

• 同意，這些生理現象是中醫的強項和商機：） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 13:20:04

• 體質好的人，出汗不容易; 相反，心肺功能差/常年不運動 的人，稍微一動就呼哧帶喘大汗淋漓。。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 12:43:03

• 還真是啊。 我以前身體很不錯，運動特不容易出汗。 現在很長時間沒鍛煉了，走兩步就覺得汗要下來了。 -雙喜丸子- ♀ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 12:52:21

• 那也許是很暫時和表淺的感覺，您不一定深刻地了解您自己的生理狀況和潛質 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 12:55:12

• 教練您能不能展開來講講？ 我對自己的潛質確實很茫然。 從小體弱，所以什麽運動都不參加。 -雙喜丸子- ♀ (75 bytes) () 02/05/2017 postreply 13:07:49

• 和你開玩笑呢，2000年悉尼奧運會日本有一名女子馬拉鬆的國手， -coach1960- ♂ (320 bytes) () 02/05/2017 postreply 13:15:20

• 看過一篇專業文章 -Teetrinker- ♂ (143 bytes) () 02/05/2017 postreply 12:53:33

• 身體素質水平高的人，調節自身體溫的能力強，出汗快是個良性標誌，但不意味著過度到脫水（太虛啦：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 12:59:02

• 對呀!所以光看出汗並不能看出是否超負荷 -Teetrinker- ♂ (307 bytes) () 02/05/2017 postreply 13:04:36

• 嗬嗬，看來你體質並不咋地。。 -jck66- ♀ (257 bytes) () 02/05/2017 postreply 13:26:59

• 嗬嗬 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 13:30:40

• 留給不運動又愛瞎掰的人侃去吧 -聽風- ♀ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 13:29:22

• 其實這裏人們擔心的“大汗淋漓”，是人們怕失去了傳說中的身體“精華”，我今年回國和太座 -coach1960- ♂ (236 bytes) () 02/05/2017 postreply 13:08:07

• 出汗失電解質那是肯定的 -Teetrinker- ♂ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 13:10:16

• 我很不容易出汗。跳zumba幾乎不出汗。目前隻有hot yoga能讓我大汗淋漓。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 16:23:15

• 你的汗腺已經打來了，你現在再跳zumba，保證出汗。運動出汗是好事。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 16:35:24

• 我一直在跳zumba. 今天還跳的。仍然幾乎沒有任何汗。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 02/05/2017 postreply 16:55:27