請問教練達人:一次一小時的鍛煉 VS 一小時分兩次鍛煉,哪個效果好呢?
所有跟帖:
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好問題,當然是一次一小時更吃力負荷大一些,效果好一些,另外也是
-coach1960-
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01/24/2017 postreply
17:10:37
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謝謝!看到有說的
-皮球-
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01/24/2017 postreply
19:39:38
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30分鍾主要說的是人體運動起來,
-coach1960-
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01/24/2017 postreply
20:16:01
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萬分感謝,那我還是按原計劃,45分鍾的慢跑+快走
-皮球-
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01/25/2017 postreply
10:10:21