鏟雪的時候加squats,收緊腰臀腿能保護你的纖腰。

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• 好主意！squat就是馬步，深蹲。控製血糖/碳水化合物後，這腰越來越細，我擔心再細下去，就不能幹體力活了 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 08:23:53