我很擔心（第一個圖）女的小胳膊會折！

所有跟帖： 

• 為啥會折？夾雜跳躍做俯臥撐，我的感受是做俯臥撐的質量不高，因為身體剛結束 -蓍草為yarrow- ♀ (74 bytes) () 01/17/2017 postreply 07:06:25

• 別小看這個女孩呀，看起來是個中距離跑運動員，我年輕點時做Burpee能嚇你一跳：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 07:13:49

• 這女孩和我孩子有點象。我孩子高中時就是田徑隊跑800米的。現在胳膊和肩膀比她粗，上大學後常去舉鐵 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 08:19:51

• 是的，鍛煉應盡量做到平衡：）） -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 08:31:51

• “胳膊和肩膀比她粗”， 比她啥粗？ 關鍵字咋給落了呢？我現在就想把胳膊和肩膀練壯實點。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 08:38:23

• 我是說，我孩子現在經常去健身房做舉鐵，胳膊和肩膀練得比以前粗和寬，也比這個女孩的胳膊粗。這個burpee動作 -虎嗅薔薇- ♀ (213 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:02:39

• 講的非常到位，不過因地製宜最好，不必太講究 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 09:06:31

• 嗯，我也覺得她俯臥撐動作不標準，關節受力，容易受傷。。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 07:57:16

• 她是keep上的女模特+健身達人。骨骼細但肌肉有力量能撐地起自重。 -聽風- ♀ (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 08:04:27

• 你說的對，骨骼細但肌肉有力量。照她這樣練，胳膊為啥還那麽細？肩膀還是那麽單薄？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/17/2017 postreply 08:11:38