替你高興！出汗排毒，出多少汗就補多少水，就沒事。你的皮膚會光滑柔軟，如同baby. 練的就是頸椎脊柱和腰間盤。

所有跟帖： 

• 記住安全第一，持之以恒。任何病的形成都需要幾年的時間，逆轉疾病也需要幾年的時間。never too late,too old a -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 08:49:58

• 幾小時不能吃東西before doing hot yoga？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 12:10:54

• 3個小時。但可以吃水果，喝打碎的菜和水果。否則怎麽前彎後灣？會惡心的。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/12/2017 postreply 12:34:50