薔薇說出了我也想說的話。

似乎禦醫有兩大問題，血糖和血脂。估計禦醫的胰島分泌功能已經受損，除了胰島素抵抗，胰島素也分泌不足，這不是五穀雜糧可以解決的，降低碳水化合物為上策。另外，個人理解，血脂和血糖一樣，受熱量攝入影響很大。如果能夠低碳，並控製總能量攝入，可能是個比較合適的辦法。我自己是個吃貨，知道控製飲食之困難。

個人看法，1. 如果在禦醫的酸梅湯裏加膳食纖維，變成糊糊，會增加藥效。2. 多吃生的或半熟的素菜，可以減少饑餓感，這個吃與活有大量的經驗，請他做判斷。3. 把運動時間放在感到饑餓時進行，時間適當長一些，或許可以促進血糖利用率和血脂利用率。

禦醫熱心助人，願上帝多多看護禦醫。

所有跟帖： 

• Statins 已經改頭換麵地吃了10年。第一次吃的時候，一個月掉了40磅。膽固醇僅僅230，三酸甘油較高，被強行降下來。 -禦用文人- ♀ (778 bytes) () 01/07/2017 postreply 09:56:01

• metformin不是神藥嗎，沒準真能兒延壽：） -yddad- ♂ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 10:21:26

• 個人覺得可行。我吃黃連素沒有感到明顯的副作用。另外我與我的PCP談到berberine時，作為一位主要興趣為糖尿病的醫生，他對此 -吃與活- ♂ (387 bytes) () 01/07/2017 postreply 10:22:24

• 您是閱讀新文獻的人，深度自然要比一般醫生強。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 10:36:58

• 你吃黃連素的曆史多長？是短期還是長期？ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 10:42:39

• 短期的有兩三天，長期的有兩三個月。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 10:51:38

• 降糖效果明顯嗎？ -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 10:56:22

• 沒有跟蹤測量。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 11:05:15

• 最重要的問題是您每天餐後1小時和2小時的血糖能想辦法控製在140以下嗎？另外難道metformin的副作用會大於長期吃黃連素的？ -虎嗅薔薇- ♀ (140 bytes) () 01/07/2017 postreply 10:30:56

• 完全讚同您的意見。如果黃連素能夠起到多重作用，就沒必要繼續吃Metformin 了。 我的糖尿病不是很嚴重。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 10:39:50

• 我的意思是說，黃連素長期使用的副作用未知，萬一比Metformin的副作用更厲害呢。。。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 13:30:48

• 真要停Metformin試用黃連素的話，每日測餐後血糖，每三月測HbA1C和血脂比例， 就更重要了。 -虎嗅薔薇- ♀ (119 bytes) () 01/07/2017 postreply 13:42:00

• 您很嚴謹，您是德國那旮遝的吧？ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 16:43:21

• 不是噠，我在美國這旮遝。我也是很希望這黃連素能對你起到一石二鳥的作用，既降糖又降脂。 -虎嗅薔薇- ♀ (762 bytes) () 01/07/2017 postreply 17:22:20

• 看了這張表，就更值得一試啦！大謝！ -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 23:10:23

• 讚同。文獻， 他汀加重胰島素抵抗 -欲千北- ♂ (315 bytes) () 01/07/2017 postreply 10:45:19

• 記得幾年前看過文獻，機體對三酸甘油的吸收響應較慢，遠次於血糖。增加機體對血脂 -欲千北- ♂ (140 bytes) () 01/07/2017 postreply 11:01:32

• 是的，三酸甘油一直在血管裏流動，然後，多餘的儲存在脂肪組織裏。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 11:19:07

• 記得有篇文獻說，測量 lipase 的含量和活性，與血糖成負相關，但變化速度慢。 -欲千北- ♂ (89 bytes) () 01/07/2017 postreply 11:29:29

• 您說的對極了。血糖低一點，脂肪才有被燃燒的可能。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 11:38:31

• 饑餓時運動，也是著眼於此。願禦醫健康長壽。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 11:48:43

• 饑餓時運動，說不定俺會發生低血糖呢。。。 -禦用文人- ♀ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 12:05:27

• 是有可能，得當心。也許空腹血糖水平是個可以考慮的參考值。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/07/2017 postreply 12:27:44

• 還有做fasting也是一個同時降胰島素、降血糖並且增強脂肪使用率的辦法，不過我自己都覺得這麽對禦醫太苛求了。 -虎嗅薔薇- ♀ (906 bytes) () 01/07/2017 postreply 12:07:57