你做我推薦的熱瑜伽，連續/狠做1-2月，你的身體和心裏都會有很大的變化，那時你就知道該怎麽做了。

我剛開始做這個瑜伽的時候，我愛問別人為什麽來。有一個3個孩子的媽媽，她的6歲兒子得了癌症，她無法接受這個事實，不可自拔。是她的心裏學家推薦她來做瑜伽的，這個瑜伽使她從新站了起來，半年後她去夏威夷參加了 teacher trainer, 然後就成了我們的老師。

所有跟帖： 

• 好的。這次一定去試一下。我隻做過一般的yoga。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/27/2016 postreply 09:15:32

• 先把孩子他爸放一邊。我給你定個目標：做瑜伽，改善你的甲減。除了這26個動作，你還加點別的關於改善甲減的動作。 -lawattaction- ♀ (98 bytes) () 12/27/2016 postreply 09:43:12

• 是不是所有的hot yoga都做一樣的動作？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 12/27/2016 postreply 10:09:46

• 不是。有的hot yoga 動作是隨機的，就是在高溫下做瑜伽；但Bikram 是有固定26個動作的，Bikram hot yog -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/27/2016 postreply 10:21:28