還是先看理療師。腰傷保養首先是腰不要再吃力，側躺後麵加支撐，腰受力最小。然後是鍛煉，瑜伽有很多抻筋姿勢。

來源: 7Sle 於 2016-12-25 14:53:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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